供卵试管怀孕时最需要补充什么？当被问及这个问题时，并不是每个准试管代怀妈妈都知道到底是什么和为什么。专家提醒准试管代怀妈妈们，从受精卵到成熟的新生儿，她们的体重增加了 60 亿倍。因此，关键时期的营养会影响孩子的一生。准试管代怀妈妈们在补充营养时应牢记 "黄金三角"。
专家指出，孕期补充营养并非 "越多越好"，而是需要 "科学补充"。孕妇和哺乳期妇女对各种维生素、矿物质和微量元素的需要量比平时高出1.8倍，而热量需要量仅增加15%。因此，孕期一定要注意科学饮食，补充膳食中缺乏的叶酸、钙、DHA等关键营养素。
叶酸：
为什么？专家指出，当孕妇供卵试管怀孕时，胚胎细胞会以惊人的速度发育。细胞快速分裂的过程需要大量携带父母遗传基因的物质。叶酸缺乏会导致细胞分裂异常，特别是影响神经管的发育，进而导致试管助孕胎儿畸形，如脑裂或脊柱裂。补充叶酸可将试管助孕胎儿神经管畸形的风险降低 50%-70%，并可预防孕期贫血。
补充和建议：美国疾病控制和预防中心（CDC）建议，育龄妇女每天应补充 0.4 毫克叶酸，孕妇每天应摄入约 0.6 毫克叶酸。
钙：
为什么？第四次全国居民营养状况调查结果显示，我国大部分居民每天的钙摄入量只达到规定标准的 41%。孕期每天需要 1200 毫克，比孕前高出近 50%。这一方面是因为试管助孕胎儿的乳牙正在逐渐钙化，另一方面，母亲也需要足够的钙来维持正常的神经肌肉兴奋性以及自身骨骼和牙齿的健康。
孕期钙摄入不足可能导致先天性软骨软化症、低钙惊厥、新生儿夜惊、睡眠不佳等。准试管代怀妈妈还可能出现腿抽筋、产后牙齿松动、腰腿痛等症状。
补充方法和建议： 增加高钙食物的摄入。如奶制品、海带、豆制品、鸡蛋、黑木耳、带骨鱼虾等。特殊时期应额外补充钙质。此外，适当补充维生素，增加户外活动，多晒太阳，补充外源性维生素D。
DHA
为什么？越来越多的准试管代怀妈妈知道要及时补充叶酸和钙，但对补充DHA的重要性却没有充分认识。据报道，DHA是人脑和视神经组织的主要成分，占大脑皮层和视网膜总脂肪含量的30%-45%。DHA能促进试管助孕胎儿神经细胞的增殖和发育，促进神经连接的形成，促进视网膜的发育，提高试管助孕胎儿的认知能力和智商。
孕期和哺乳期如果 DHA 补充不足，往往会导致试管助孕胎儿和供卵代生婴儿的身体发育指标差、智力发育指标低。因此，国际脂肪酸和脂质研究学会建议，孕妇和哺乳期妇女必须保证每天摄入 300 毫克 DHA。
补充方法和建议： 深海鱼的 DHA 含量高于淡水鱼，主要集中在鱼的头部和眼睛。核桃等坚果类食物和一些植物油中也含有少量的 DHA，但其含量通常不足以被孕妇吸收，而且其中的一些成分可能不利于试管助孕胎儿吸收。专家认为，通常从海藻中提取的 DHA 是最适合孕妇和供卵代生婴儿的 DHA 补充剂。